Beograd
Centar
kontakt@balkanfun.travel
Pon-Pet 10-19h, Sub 10-16h
155-34743-56 Halkbank
Novi Beograd
Belville
kontakt@balkanfun.travel
Pon-Pet 11-18h, Sub 10-17h
155-34743-56 Halkbank
Niš
Balkan Fun Niš
nis@balkanfun.rs
Pon-Pet 10-18h, Sub 10-15h
155-34858-02 Halkbank
Novi Sad
Lider Travel
office@lidertravel.rs
Pon-Pet 10-19h, Sub 10-15h
155-34889-06 Halk Bank
Kragujevac
Balkan Fun Kragujevac
kontakt@balkanfun.travel
Pon-Pet 11-18h, Sub 11-16h
155-34743-56 Halkbank
Skoplje
Balkan Fun Macedonia
Sofia
New Friends Travel

0879 54 53 53

Sarajevo
Let’s Go Travel & Events
osnovne tehnike ronjenja

Osnovne tehnike ronjenja - istražite podvodni svet

Blog

Pozovite nas za sve informacije i rezervacije 011 268 60 64 ili 060 500 61 60 u vezi aktuelnih ponuda.

Okean pokriva 71% površine zemlje. Što znači, da ako stvarno želite da "putuje po svetu" morali biste i da zaronite nekad. Postoji čitav svet sa raznim vrstama životinja, zajednicama i načinom života koji samo čeka da bude otkriven, a mi smo zaglavljeni u 29% naše svakodnevnice.

Sjajna stvar je kada se otarasimo mišljenja na koje smo navikli i proširimo vidike za otkrivanje nepoznatog. Univerzum nam je dao dovoljno limuna; više ljudi mora da se probudi i napravi limunadu. Saznajte koje su to osnovne tehnike ronjenja, koje će vam omogućiti da uživate u svim blagodetima okeana. Letovanje na ostrvu Zakintos je pored odličnog provoda poznato po uživanju u prirodnom bogatsvu. Na ostrvu se nalazi prvi nacionalni morski park u Grčkoj čiji je cilj zaštita retkih životinja i biljaka, između ostalog i Kareta kornjača. Upravo je zato Zakintos prepun mesta za uživanje u podvodnim avanturama.

Ronjenje na površini i ispod površine vode

Pre nego što budemo pričali o tehnikama ronjenja, hajde da razjasnimo razliku između različitih vrsta ronjenja. Najopštija podela ronjenja izgleda ovako:

  • Snorkeling
  • Skin diving
  • Free diving
  • SCUBA diving

Snorkeling je najpopularnija vrsta ronjenja. To je ustvari ronjenje na dah i uključuje korišćenje peraja, maske, creva za vazduh, a može se koristiti i prsluk za plutanje. Ovakvo ronjenje podrazumeva plivanje na površini sa zaronjenom glavom kako bi se video podvodni svet. Ronioci ne zaranjaju celim telom.

Skin diving je u suštini isto što i snorkeling, samo što ronioci zaranjaju celim telom kada ugledaju nešto što im probudi pažnju i što žele da vide izbliza. Koristi se ista oprema, maska, peraja i crevo.

Free diving je najnoviji trend u ronjenju. Mnogi ljudi ga mešaju sa snorkeling ronjenjem, što je pogrešno. Free diving je takmičarska disciplina. Ronioci koriste tenike da udahnu što više vazduha, istovremeno pokušavajući da utroše što manje kiseonika ispod vode. Rone vertikalno na što veće dubine ili horizontalno što duže vreme. Maske su mnogo manje i više liče na naočare za plivanje. Peraja su duža i ponekad se koristi jedno veliko peraje za obe noge.

SCUBA je akronim od Self-Contained Underwater Breathing Apparatus, što u suštini znači korišćenje aparata za disanje ispod vode. Ronjenje koje uključuje kanistere za kiseonik je SCUBA ronjenje.

Osnovne tehnike ronjenja

Budući da najviše ljudi primenjuje skin diving vrstu ronjenja, navešemo nekoliko tehnika koje će vam pomoći da izvučete maksimum iz svog ronilačkog doživljaja.

Dišite duboko

Nekada su ronice učili da hiperventiliraju pre ronjenja kako bi izbacili CO2 iz sistema. Ovo se više ne preporučuje iz razloga što hiperventiliranje može izbaciti previše CO2. Kada zadržimo dah i osetimo potrebu da dišemo, to u većini slučajeva nije zbog nedostatka kiseonika već zbog viška CO2.

Dakle, preveliko smanjenje nivoa CO2 u telu može prouzrokovati da nam telo ne da upozorenje da moramo da dišemo, uzrokujući davljenje ronioca. Umesto toga, dišite duboko, skroz do dna stomaka, dva ili tri puta. Zatim ispunite svoja pluća skroz na četvrtom udahu neposredno pre zaranjanja.

Bilo bi sjajno ako imate nekog prijatelja koji se bavi jogom. Pitajte ga da vas nauči osnovnim tehnikama disanja.

osnovne tehnike ronjenja - disanje joga

Neka vaša težina radi za vas

Kada ste udahnuli i zaronili, veoma je važno da koristite što manje energije moguće. Energija = kiseonik, a to će uticati na vaše vreme ispod vode.

Umesto da plivate na dole, neka vas sopstvena težina vuče na dole. Ležite mirno na površini, a onda se nagnite u kukovima pod uglom od 90° i neka vam torzo bude u vertikali sa morskim dnom i podignite noge na gore, ka vazduhu.

Onda samo dopustite težini svog tela da vas vuče na dole, krenite da koristite peraja tek kada je celo telo potopljeno, tj. kada primetite da se vaš spust usporio ili prestao.

Pomerajte se lagano

Kao što smo rekli, energija troši kiseonik. Zato plivajte lagano, neka vaše telo bude maksimalno aerodinamično i opušteno. Što opušteniji budete - to ćete duže ostati ispod vode.

Prsno plivanje je najbolji način za kretanje ispod vode, ako ne koristite peraja. Kada pomerate ruke na kraju zamaha i opet ispred sebe, pokušajte da ruke držite što bliže telu kako ne bi stvarali otpor i usporavali se.

Pazite na upozorenja svog tela

Većina ljudi može da pliva pod vodom oko trideset sekundi do minut, pre nego što moraju da se vrate na površinu. Uz trening i pravilne tehnike, možete značajno produžiti to vreme. Ali pazite na znake da vašem telu nedostaje kiseonik. Najjasniji znak su grčevi u predelu dijafragme.

Kada ih dobijete, to je znak da treba razmisliti o vraćanju na površinu. Pokušajte da naučite da napravite razliku između prvih nekoliko konvulzija, koje služe samo kao inicijalno upozorenje, i onih kasnije koje treba uzeti za ozbiljno. To ćete najlakše naučiti u plitkom bazenu, ležeći potrbuške, sa nekim ko stoji pored u slučaju da vam je potrebna pomoć ukoliko se preforsirate.

Pored Zakintosa, plaže Krita su takođe odlične za uživanje u podvodnim lepotama. Rezervišite svoje leto 2017, odvažite se da probate nove stvari i doživite drugačija iskustva. Nabacite ovaj minimum opreme za ronjenje i krenite u podvodnu avanturu, raspalite maštu i obogatite svoje uspomene.

Povezano